2026 舉重冠軍分享會｜從備賽到決戰日，分享真正的舉重訓練現場

每位冠軍，都曾是拒絕放棄的初學者。

四金是我們的榮耀，但比起成功故事，我們更想跟你分享的是： 如何在工作與備賽之間取得平衡、重量卡關與傷痛時如何調整課表， 以及決戰日當天在後台最真實的現場。

這一次，我們邀請 4 位金牌教練，從訓練者真正會遇到的問題出發， 分享舉重訓練與比賽準備過程中的實務經驗。

你將在這場舉重分享會聽到什麼？

冠軍的修煉：日常作息與課表調整

工作與高強度備賽，24 小時究竟該如何分配？

當身體出現警訊、訓練重量卡關時，究竟應該繼續硬練， 還是理性調整訓練內容？

本場將從日常作息與訓練安排出發，分享如何在生活與高強度訓練之間找到平衡， 並根據身體狀況適時調整課表。

決戰日現場：臨場應變與速效重整

比賽當天，除了台上的幾分鐘，還有更多細節會直接影響最終表現。

從體重控制、熱身場節奏掌控，到台上試舉失敗後， 如何在短短幾分鐘內完成生理與心理上的快速重整， 帶你還原真正的比賽現場。

實務大診斷：現場自由提問

不分組，直接由 4 位金牌教練現場坐鎮， 解答你在日常舉重訓練中遇到的具體技術瓶頸。

不論是抓舉接槓、挺舉上挺，或深蹲卡關， 都可以把你的問題帶到現場，直接與教練討論。

講師陣容介紹

115 全國 VICTORY 舉重公開賽｜男子 65 公斤量級冠軍｜謝易辰（Ger 教練）

115 全國 VICTORY 舉重公開賽｜男子 71 公斤量級冠軍｜謝沁恩（7N 教練）

115 全國 VICTORY 舉重公開賽｜男子 88 公斤量級冠軍｜劉季林（Andrew 教練）

115 全國 VICTORY 舉重公開賽｜女子 77 公斤量級 菁英組 冠軍｜周映采（Muse 教練）

這場舉重分享會適合誰？

• 剛接觸舉重，連空槓軌跡都還在摸索的舉重初學者
• 訓練遇到瓶頸，想知道如何安全突破的自主訓練者
• 對舉重比賽有憧憬，想了解高壓賽場實務的準備賽選手
• 想了解頂尖訓練者如何調配生活與心態的運動愛好者

活動資訊

活動時間

2026 年 9 月 19 日（六）10:30－12:00
10:15 開放進場

活動地點

Soufflé Fitness 健身舒芙蕾｜西區美村館

活動費用

• 品牌四館會員：$200
• 非品牌會員：$300

報名方式

活動名額有限，歡迎提前完成報名。