朝向多元強壯全能發展前進，
不受限於任何一種專項，
但同時也積極參與各項體育賽事，
競技是人生的縮影，
在有限的賽局內，
去體驗無限的人生，
會經歷成功與挫敗，
這何嘗不就是我們經歷的生活呢？

詳細訓練規劃討論請點此處連結

週期化課程安排

1. 力量訓練 動作技術講解
2. 力量速度曲線 訓練
3. 場館器材技術說明
4. 力量耐力訓練
5. 移動技術與實戰
6. 開發多元動作模組
7. 複合型訓練
8. 速度耐力訓練
9. 反應協調
10. 10大項目檢測整合報告

課程對象

1. 熱愛訓練的夥伴
2. 有興趣發展多元強壯的大家
3. 精實訓練、跳脫舒適圈，甚至擴大舒適圈
4. 建立運動習慣者

課程師資

訓練場館：健身義勇軍 VolunFit

健身義勇軍提供專業的訓練課程，全方位的功能性器材及場地設備，
完整力量速度耐力訓練，符合多元強壯，全能發展需求。
健身義勇軍教練團隊，具有肌力與體能專業能力並且以多元強壯為主軸，帶領您探索身體的無限可能。
 

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