增肌減脂專班第 18 梯次
＊＊＊詳細資訊及報名連結：
https://docs.google.com/forms/d/1myy9vcrD_xxee7qRS8xz9s-i_e2rxVpML2XZWUgbwDI/edit
熱量赤字是減肥減重的關鍵，但執行過程總是窒礙難行？
聯手 Nuturefit 營養師團隊 + 健身舒芙蕾專業教練
改變身體組成（肌肉量、體脂肪率）不再反覆復胖！
超高 CP 值，已開立至第十八梯次！
讓專業聯手為你帶來 2 個月改變計畫及永久的效益
八週團體專班-營養學習目標
第 1-2 週：數據判讀、減脂熱量及營養素比例
第 3-4 週：減脂期各種澱粉份量掌握及熟悉
第 5-6 週：減脂期，我該吃多少蛋白質？
第 7-8 週：外食減脂搭配及挑選
-
1.每日飲食建議及回饋，了解如何調整、具體該怎麼吃
2.每週 1-2 個營養主題的線上教學，於不同階段建立正確營養觀念
3.教練與營養師皆在的群組中，問題隨時提出，共同學習，進步翻倍
場地日期時間
開班人數：4-8人
地點 ：健身舒芙蕾
403 台中市西區美村路一段 272 號 2 樓 C
（請由元大證券入口上二樓）
課程週期 ：
一週一堂，為期 2 個月
共 8 堂教練專班課程 + 16 次教練課表訓練（含場館入場使用）
享團課會員入場優惠
上課時間：每週二晚上 19:00
課程資訊
【 8 堂專班課程 + 16 堂自主訓練 】
收費：$8,800元 / 八週
▶每週一堂課及兩次自主訓練
（平均一週3次運動 / 課表由教練開立）
▶ 固定量測 Inbody 身體組成分析
（肌肉量、體脂率、內臟脂肪）
▶ 每月步數、身體活動量、訓練總量紀錄
▶飲食與營養建議
（每日線上飲食上傳建議反饋及每週營養師視訊面談）
健身舒芙蕾照片
健身舒芙蕾環境照片
營養師介紹
Nuturefit 營養師團隊
團隊初衷：
聰明吃健康動，教您聰明選擇外食，也能成功增肌減脂。
我們團隊擁有共同指導上千位學員成功增肌減脂不復胖，曾協助體重停滯期、運動選手、女性生理期不規律、無法控制爆食、已經不知道該如何吃的人，透過陪伴及引導將正確的健康飲食概念帶入，找回飲食生活的主控權，跟我們一起享瘦人生吧！
Bao 教練 IG: @b0ach1
Heidi教練 IG：@_fattyyyyy_
畢業學生反饋
https://docs.google.com/forms/d/1myy9vcrD_xxee7qRS8xz9s-i_e2rxVpML2XZWUgbwDI/edit
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八週團體專班-營養學習目標
第 1-2 週：數據判讀、減脂熱量及營養素比例
第 3-4 週：減脂期各種澱粉份量掌握及熟悉
第 5-6 週：減脂期，我該吃多少蛋白質？
第 7-8 週：外食減脂搭配及挑選
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1.每日飲食建議及回饋，了解如何調整、具體該怎麼吃
2.每週 1-2 個營養主題的線上教學，於不同階段建立正確營養觀念
3.教練與營養師皆在的群組中，問題隨時提出，共同學習，進步翻倍
場地日期時間
開班人數：4-8人
地點 ：健身舒芙蕾
403 台中市西區美村路一段 272 號 2 樓 C
（請由元大證券入口上二樓）
課程週期 ：
一週一堂，為期 2 個月
共 8 堂教練專班課程 + 16 次教練課表訓練（含場館入場使用）
享團課會員入場優惠
上課時間：每週二晚上 19:00
課程資訊
【 8 堂專班課程 + 16 堂自主訓練 】
收費：$8,800元 / 八週
▶每週一堂課及兩次自主訓練
（平均一週3次運動 / 課表由教練開立）
▶ 固定量測 Inbody 身體組成分析
（肌肉量、體脂率、內臟脂肪）
▶ 每月步數、身體活動量、訓練總量紀錄
▶飲食與營養建議
（每日線上飲食上傳建議反饋及每週營養師視訊面談）
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聰明吃健康動，教您聰明選擇外食，也能成功增肌減脂。
我們團隊擁有共同指導上千位學員成功增肌減脂不復胖，曾協助體重停滯期、運動選手、女性生理期不規律、無法控制爆食、已經不知道該如何吃的人，透過陪伴及引導將正確的健康飲食概念帶入，找回飲食生活的主控權，跟我們一起享瘦人生吧！
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#健身舒芙蕾 #增肌減脂專班