＊想要擁有形狀好看的胸肌，除了受到天生基因的影響之外，藉由不同方向的阻力來訓練胸大肌是很重要的！

＊其中，上胸大概是最常被大家所忽略的部分。今天便要跟大家分享關於鍛鍊上胸的一些小知識，到底該如何有效率地針對上胸進行訓練呢？讓我們趕緊看下去吧～

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