為什麼槓鈴臥推比啞鈴更重？
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什麼是槓鈴臥推的「側向力」
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槓鈴臥推並不是單純的垂直上推
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強壯的胸與肱三頭肌兩者相輔相成
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啞鈴與槓鈴臥推所使用的技巧大不同
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期待下回分解增加臥推肌力的補強動作！
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By @smallsun15
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