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滿滿的蛋白質到底吃多少才足夠呢?

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雞胸肉、乳清、雞蛋、豆漿、還是牛肉!? 

根據每個人個體差異,訓練項目,你需要的蛋白質也會不同喔!
今天帶給各位健身後超級常被討論到的議題,趕緊瞧瞧解決你心中的疑惑吧~

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