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Soufflé Fitness 健身舒芙蕾|中高齡訓練|機械皮拉提斯|女性友善空間(@soufflefitness)分享的貼文
髖關節-髖內旋活動度
組間休息時間(REST INTERVALS)
RM及重訓強度選擇
力與美的結合,簡單粗暴划船機