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Soufflé Fitness 健身舒芙蕾|中高齡訓練|機械皮拉提斯|女性友善空間(@soufflefitness)分享的貼文
深蹲腰痠,骨盆眨眼原因.
臥推中的肩關節旋轉
角度是訓練出來的,化被動為主動.
臥推槓鈴碰不到胸嗎?3個動作解決策略