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運動不傷身，你需要能“緩衝”的身體． - 台中健身房推薦｜西區動力鏈課程

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(圖1.2)
:動力鏈簡介
(圖3)
:關於減震的動力鏈
(影4)
:動作參考

#動力鏈 #舉的重 #跳得高 #跑得快
#我全都要

來源：The five primary kinetic chains
撰文：Logan
 
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