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四個提升Clean的輔助訓練動作 - 台中一對一健身教練課程｜西區舉重專班

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三個提升Clean技術的輔助訓練動作

進行Clean訓練時，可以優先採用影片的三種技術輔助動作，強化上肢力量，強調槓鈴的翻轉控制及準確性，避免發生槓鈴砸向鎖骨動作的發生。
 
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