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VolunFit 健身義勇軍|私人教練|運動表現|健身團課|企業包班(@volunfit)分享的貼文
孕婦重訓好處多
從壓力系統切入,過度訓練與運動相對能量不足
重量要舉過頭卻非常吃力怎麼會這樣呢?
最後的疼愛是手放開-三招讓你握力大提升