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沒練肌力會流光嗎？

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沒練肌力會流光嗎？
準備要過年連假了，
沒有維持訓練頻率讓你焦慮嗎？
快來看看訓練殘存效益！
人生沒有路是白走的！

適當的休息及恢復反而會讓你身體進步更多！
這篇不是要大家過年大吃大喝都不用活動喔
是要訓練殘存不是脂肪殘存呀！
 
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