壺鈴也可以這樣玩
複合式訓練模式
配對(Matching)
A+B或著A+B+C
EX:籃球/接球+胯下運球+投籃
Side clean+Figure8+Push press

銜接(Patching)
A+___+B
EX:棒球⚾️/滾地球+助跑+傳球
Dead clean+側併步+Wood chop lunge

融合(Mending)
AB
EX:
排球/攔網
DKB Thruster

利用壺鈴增進運動表現
結合所學動作創作出自己的壺鈴組合技

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五倍券優惠活動 全面下殺中
來電詢問：04-23054968
 

 

 

 

 

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