受傷你選擇冰敷嗎？

：啊！！！教練我被槓片砸到了
：趕緊冰敷

喔 ！？

現在不流行冰敷了，已經從蠻荒時代的ICE，演變成現在的「PEACE & LOVE」

冰敷雖然可以降低疼痛、抑制發炎反應，相對的也會讓血流變慢，延緩組織清除壞死細胞的速度，影響重建癒合。

科學時代在進步，也要跟著update 一下

參考文獻：
Soft tissue injuries simply need PEACE & LOVE
Posted on April 26, 2019 by BJSM

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