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滿滿的蛋白質到底吃多少才足夠呢？

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雞胸肉、乳清、雞蛋、豆漿、還是牛肉！？ 

根據每個人個體差異，訓練項目，你需要的蛋白質也會不同喔！
今天帶給各位健身後超級常被討論到的議題，趕緊瞧瞧解決你心中的疑惑吧～

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