2025 成為自己的運動員：全年賽事與課程規劃搶先看｜台中健身房推薦
「想開始運動，但不知道自己適合什麼目標？」無論是有實質的運動表現需求，或想藉由設定目標開始運動，都是強健身體和功能的絕佳契機。我們相信「有身體，你也是運動員」，也持續透過專業訓練協助學員設定並達成目標。
2025 年預計參與的賽事與活動
今年預計和學員們共同參與素人舉重賽、HYROX 體能競賽、室內划龍舟慶端午、登山活動、腰旗美式足球體驗、斯巴達障礙賽、路跑賽事，以及聖誕老人硬舉賽；教練們也會參加各自的專項比賽，包括健美比賽、台灣大力士與拳擊比賽。
肌力體能與備賽的三大要素
除了理解訓練所需與傷害預防以外，肌力體能訓練與備賽的三大要素包括：多功能肌力體能訓練空間、備賽課表與教練教學及專項技術、實體團練與專項練習。
因應這些需求，今年的課程調整
- 新館空間增設自主訓練與心肺器材
- 團課吃到飽重新推出，搭配會籍優惠
- 團課下午及晚間時段加開
- 專班課程加入常態團課，如舉重、跑者肌力、球類動力鏈、HYROX 體能班
- 專班課程持續開設，如舉重包班、戶外跑步班、營養師增肌減脂班
教練分享：透過運動融入生活
教練分享，希望透過這些賽事與課程規劃，讓運動真正融入學員的生活，不只是單次的體驗，而是能持續累積的訓練習慣。
常見問題 FAQ
Q：一定要參加比賽才能加入這些課程嗎？
A：不一定，這些課程與專班同時開放給想單純提升體能，或想挑戰特定賽事的學員。
Q：新開的專班課程適合新手參加嗎？
A：適合，教練會依照學員程度調整訓練內容，逐步累積相關技術與體能基礎。
想成為自己的運動員嗎？
歡迎與我們聯繫，了解 2025 年度課程與賽事規劃的詳細資訊。
▌西區健身所
台中市西區忠明里中美街363巷18號B1
▌健身義勇軍｜西區向上館
台中市西區公益里向上路一段268號
04-23054958
▌健身舒芙蕾｜西區美村館
台中市西區中興里美村路一段272號2樓
04-23011067
▌健身義勇軍．舒芙蕾｜北屯文心館
台中市北屯區平心里文心路四段633號B1
04-22410181
2025 年預計參與的賽事與活動
今年預計和學員們共同參與素人舉重賽、HYROX 體能競賽、室內划龍舟慶端午、登山活動、腰旗美式足球體驗、斯巴達障礙賽、路跑賽事，以及聖誕老人硬舉賽；教練們也會參加各自的專項比賽，包括健美比賽、台灣大力士與拳擊比賽。
肌力體能與備賽的三大要素
除了理解訓練所需與傷害預防以外，肌力體能訓練與備賽的三大要素包括：多功能肌力體能訓練空間、備賽課表與教練教學及專項技術、實體團練與專項練習。
因應這些需求，今年的課程調整
- 新館空間增設自主訓練與心肺器材
- 團課吃到飽重新推出，搭配會籍優惠
- 團課下午及晚間時段加開
- 專班課程加入常態團課，如舉重、跑者肌力、球類動力鏈、HYROX 體能班
- 專班課程持續開設，如舉重包班、戶外跑步班、營養師增肌減脂班
教練分享：透過運動融入生活
教練分享，希望透過這些賽事與課程規劃，讓運動真正融入學員的生活，不只是單次的體驗，而是能持續累積的訓練習慣。
常見問題 FAQ
Q：一定要參加比賽才能加入這些課程嗎？
A：不一定，這些課程與專班同時開放給想單純提升體能，或想挑戰特定賽事的學員。
Q：新開的專班課程適合新手參加嗎？
A：適合，教練會依照學員程度調整訓練內容，逐步累積相關技術與體能基礎。
想成為自己的運動員嗎？
歡迎與我們聯繫，了解 2025 年度課程與賽事規劃的詳細資訊。
▌西區健身所
台中市西區忠明里中美街363巷18號B1
▌健身義勇軍｜西區向上館
台中市西區公益里向上路一段268號
04-23054958
▌健身舒芙蕾｜西區美村館
台中市西區中興里美村路一段272號2樓
04-23011067
▌健身義勇軍．舒芙蕾｜北屯文心館
台中市北屯區平心里文心路四段633號B1
04-22410181
